co na pompę

Trening nr 4 dzis robilem zestaw dyskotekowy klata wyciskanie na plaskiej 12x72kg 10x82kg 10x82kg 8x92kg wyciskanie na skosie 10x52kg 8x62kg 6x72kg 8x62kg rozpietki na skosie 10x16kg 12x16kg 10x16kg biceps uginanie rak ze sztanga 8x32kg 8x37kg 8x42kg 8x37kg uginanie ramienia z hanteliem na modlitewniku 4x8x12kg "siódemki" 3serie [...]

ptakasraka - nie wiem o co dokładnie Ci chodzi kolego,mono tez znajduje sie w składzie stacka kreatynowego,mono to tylko mono.Mono typowe na Mase i siłe,stack jest lepszy i może nie typowy na mase ale za to na siłe i pompe oraz twrdy wygląd jak najbardziej.

[...] dużych cięzarach, i siły miałem aż do ostatniego ćwiczenia (zawsze pod koniec już mi brakowało energii). a kazdy sie obawia treningu naczczo !!! ... Miałem bardzo dobrą pompę, ale co najważniejsze zrbiłem każde ćwiczenie dokładnie i z przerwami 60-90s. pompa moze nie byc powszchna chyba ze spozywasz dosc duzo ww Ten styl odżywania się [...]

Nie działa na Ciebie cały shot? Ponad 400mg kofeiny. Chyba, że masz na myśli pompę. To słusznie, ponieważ nie ma tam co pompować.

roksanula wyjdz i juz nie wracaj , ty gadasz takie *******y ze to sie w glowie nie miesci, nudzi ci sie to posprzataj w chacie wiadomo ze to wszytko jest ustawione tak jak rozmowy w toku , springier, wszystko chodzi o ogladalnosc i ludzie robia z siebie pajacy za pare groszy!!fajne do obejrzenia dwa odcinki na poczatku a potem to juz sie nudzi [...]

Dzień 9 Dzień na plus szybko minął Trening udany czego chcieć więcej :) http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Klatka + przednie naramienne + triceps 1. Wyciskanie sztangi pozimo rampa 10 + (regres) 40x10/45x10/55x10/60x10/70x10 + (40x18) 50x10/55x10/60x10/65x10/75x10 + (50x8) 2. Wyciskanie hatnli skos góra rampa 12 + (regres) [...]

[...] która pracuje teraz na mojej siłce. Potrafi dobrze doradzić i pomóc w ćwiczeniach i to się chwali bo Ci ludzie już coś czytają, przeglądają, uczą się czegoś więcej niż nauczyli się na kursach i to jest godne pochwały. A pompę wywołuje się jednym ćwiczeniem na końcu treningu i tyle niestety wielu nadal myśli, że dobra pompa to dobry trening

[...] i na tym bym pozostał ! -termogenik nie widze sensu brać, lepiej coż z większą dawką cytruliny i argininy, choć w wielu termogenikach są substację ktore mogą polepszyć pompę. -Co do reszty problemów, to powinieneś do lekarza się skierować, a nie do mnie. Tutaj muszą być solidne badania i nie gdybanie. A I chyba jak napisał tigrum, Ty jesteś [...]

[...] nodze 15 pow Dieta to samo co w czwartek zamiast kurczaka była wołowina BETA BOLIC zazwyczaj przy treningu góry ciała czułem dość dobrze przy nogach odczułem zwiększoną pompę (bez szczypania) pewnie zależne jest to od rozmiaru ćwiczonego mięśnia. ps filmy coś nie poszły bo wyskakiwał jakiś błąd podczas ładowania Zmieniony przez - mkmati w [...]

[...] Unoszenie kolan do klatki w zwisie(2) / z oparciem (3) 10 / 8 / 10 / 10 / 10 W zwisie chwyt mi puszczał to zmieniłem na oparcie %-) Ogólnie - dopracuję technikę i wyczuwam pompę i szerokość ;-) Będę prawdopodobnie musiał dorzucić do michy, skoro dojdzie mi dodatkowy trening. Ale najpierw muszę sprawdzić, czy system zda egzamin. BTW. Trening [...]

Przedramoina mi poszły trochę, jak je męczyłem raz w tygodniu i to po 4 serie w 3 ćwiczeniach. Po max 10 powtórzeń ciężarem co ledwno ledwno dawałem radę... teraz mam przedramie jak bic, :D Czyli wszytsko słabe... Doświadczenie moje jest znikome, ale zawsze coś moge poradzić:D Ja im bardziej katuje partię tym gorsze efekty widze. Na dużych [...]

;/ To myślisz, że reszta chłopów nie ma co robić tylko sie na twojego patola patrzec? Ale ja bez wspomagaczy i tak mam wystarczajaca pompe nieraz na sucho musialem przerywac trening bo byla zbyt duza

ostatnio robie treningi na pro silce (procz bramy jest all co potrzebne) i idzie do przodu nie ma miary itd wiec nie mierze, a na lapie widze ladna pompe przed treningiem moze magiczne 46 juz jest

[...] oczekujesz... jakiś lotów? energii? czy czego? to są suple wspierające ogólnie pojęte zdrowie więc nie masz prawa niczego odczuć. to nie arginina że poczujesz czuć lepsza pompę. to jakby ktoś kupił CoQ10 i mówił że nie działa. nosz kur.wa mac haha, a co byś chciał? jakie działanie? to ma wspierać Twój układ sercowo naczyniowy więc raczej [...]

Provi to bardzo silny androgen, który jest bardziej skuteczny 3-4 razy od normalnego estru testosteron,w konwersacji do DHT że nie posiada żadnych cech anabolicznych i ma możliwości konwersji do estrogenów. Na temat provironu są pewne kontrowersje , bo np dziadki co mają już w jakimś stopniu przerośniętą prostatę łykają po 100-150 mg [...]

[...] poziom energii i zmniejszając uczucie zmęczenia, dzięki czemu umożliwia przeprowadzenie dłuższego i intensywniejszego treningu. Shock Therapy zwiększa również tzw. pompę mięśniową czyli zwiększa dopływ krwi do pracujących mięśni, wzbogacony o kompleks antyoksydantów zwalcza powstałe w trakcie wysiłku wolne rodniki, czyli substancje [...]

[...] osad 2. Smak 4/5 - ciężko opisać co dokładnie jest w tym smaku. Słodki i chemiczny, ale dość przyjemny. 3. Pompa 2/5 - niby 4g substancji mających odpowiadać za lepszą pompę jednak prawie nic nie odczułem 4. Pobudzenie 3/5 - od wypicia do treningu czekałem ok. 40 minut w nadziei, że zacznie działać, ale nic wielkiego się nie stało. Coś [...]

[...] Zero speedu, agresji, ale dobre skupienie i większa potliwość, pomimo zimnicy rano w domu. Ogólna ocena 8/10 NR 8 Pierwszy raz mi coś przypasiło na 95%. -5% za mniejszą pompę Nie wiem czy to sam PW, czy poranna kawa bulletproof (zawsze jak już leci to zwykła). Zobaczę przed nastęnymi PW, w tym tymi co są po 2 porcje a słabiej działały czy [...]

Ja tam na bicepsie pompe mam tylko od swieta. np na gwiazdke taki prezent tak to ciezko strasznie o pompe. Pompa ci szybko spada itd bo biceps jest stosunkowo wytrzymalym miesniem. Przeciez przy wiekszosci prac domowych pracuje wiec nie tak latwo go umeczyc. Pomysl ile w ciagu dnia twoj bic wykonuje nawet lekkiej pracy? Jest uzywany prawie bez [...]

Trening #12 Klatka Piersiowa i Bicepsy MOC WRÓCIŁA !!! Dziś, wpis bo HP pozytywnie mnie zaskoczył. Wróciła moc, po 2 treningach gdzie czułem wyraźnie słabsze działanie HP na mnie. Tym bardziej skłaniam się ku wnioskom, że przeziębienie mogło mieć wpływ na moje odczucia i reakcje mojego organizmu na bodziec jakim jest przedtreningówka. Posiłek 1# [...]